smoothies

popeye smoothie

Heb je niet zo heel veel tijd om 's ochtends te ontbijten, heb je geen zin in een bakje kwark of een boterham? Of wil je een ontbijtje of snack onderweg opeten? Dan is deze popeye smoothie echt iets voor jou! Wat heb je nodig?

 

Bereidingstijd:

5 minuten

 

Benodigdheden:

- staafmixer of blender

 

Ingrediënten: voor 1 portie

- 1 rijpe banaan

- 1 kiwi

- 2 el kwark

- 3 el havermout

- handje verse spinazie

- 150-200 ml water

 

Bereidingswijze:

- voeg alle ingrediënten samen en blend in 3 minuten tot een fijne smoothie

 

TIP: voeg twee ijsklontjes toe aan het recept, de smoothie wordt hierdoor natuurlijk lekker koud maar ook extra romig door!